2. 補充足夠的營養 備孕期間，媽媽們需要確保飲食中包含足夠的蛋白質、健康的脂肪、全穀類、蔬菜和水果。 另外，懷孕準備前需要特別注意葉酸、鐵、鈣和Omega-3 脂肪酸的補充。 葉酸屬於維生素B的一種，能夠幫助預防胎兒的神經管缺陷。 建議在備孕期間和懷孕早期補充葉酸。 食物中含有豐富的葉酸包括綠葉蔬菜、堅果、柑橘類、豆類和全穀類。 鐵可以預防貧血，而鈣則對骨骼和牙齒的發育很重要。 食物中富含鐵的有紅肉、豆類、綠葉蔬菜和堅果；富含鈣的食物有乳製品、堅果、種子和綠葉蔬菜。 魚是奧米加-3脂肪酸的好來源，這種脂肪酸對胎兒的大腦和視網膜發育很重要。 然而有些深水魚中含有汞等重金屬汙染，對孕媽媽和胎兒都有害，避免鯊魚、劍魚和金槍魚。
母親在孩子的社交技能培養上發揮著積極的作用，從小培養良好的溝通和人際關係技能，有助於孩子在成長過程中更好地適應社會環境，進而影響智慧的發展。 母親的愛和教導是孩子智慧發展中無可替代的重要因素，透過母親的悉心栽培，孩子在成長過程中培養了豐富的情感、語言、創造力等多方面的智慧。 慈母手中線，遊子身上衣，母愛的滋潤，將成為孩子智慧的永恆源泉。 推薦閱讀： 小孩鬧脾氣該妥協還是責罵？ 帶你走進4種學齡階段小孩的內心 你是過度干涉的「橡皮擦媽媽」嗎？ 孩子感受到的更多是自己的無能 心理學 家庭教育 小孩教育 關於作者與本篇文章
總而言之，洗米雖然可以沖走灰塵、減少砷的含量，但無法洗去米粒本身含有的澱粉，也無法影響黏性，更無法洗掉表面的細菌，不過也無須過於擔心，因為烹煮的過程中，高溫就會殺光大部分的細菌，需要特別留意的是洗過或煮熟的米在室溫下存放多長時間，仙人掌桿菌的細菌孢子可能會開始生長並產生毒素，導致腸胃道疾病，因此除了清洗之外，也要留意存放的環境，避免吃壞肚子! 延伸閱讀 【有機米】全台最大有機米種植戶扛起農業人才孕育責任! 銀川永續農場以有機生活營發起土地光復革命 壽司用什麼米才好吃？ 米黏不黏原來跟這種澱粉有關! 讓平凡的白飯成為主角! 日本飯鍋品牌怎麼推廣「吃飯」這件事？ 本文授權轉載自「食力」，原文： 白色洗米水來自米粒澱粉、洗不洗米影響飯粒黏度？ 國外研究打破迷思! 責任編輯：陳宛欣
金鐘一地盤發生墮吊船意外，兩人受傷。 今午（18日）約2時42分，警方接報美利道一地盤有吊船墮下，其中一人一度被困。 救援人員趕至，先將一名男傷者
日本知名AV女優篠田優入行13年，演技、身材和輕熟女氣質深受好評，想不到今（31日）傳出引退消息；對此，AV達人「一劍浣春秋」證實了。 篠田優的特色為窈窕、上圍豐滿、美熟女，還有「最強美尻」的封號，今年6月起忽然不更新社群，連付費粉絲團都刪除，更被謠傳到杜拜賣春。 今年8月，篠田優親自在社群發文駁斥：「本來想要放著不管的。...
懷孕可以燙頭髮嗎 懷孕時其實是可以燙染頭髮，不過建議頭皮還是要先做隔離，而且挑染會比整頭染好，原因是因為賀爾蒙改變的關係，頭皮可能比以前更敏感，之前不會過敏的燙染劑在懷孕後可能會過敏、發紅；而且懷孕後髮質也可能改變，燙染的效果不如預期。 現代醫學認為，有陽 亢及熱性病症的人不宜食用。 另外，也建議孕媽咪選擇安全品牌的化妝品，以免廉價化妝品中含有重金屬等不安全的化學成分，媽咪們不小心吃下肚。 因為「紋」的技術大多是直接將色素刺入皮膚裡，化學佐劑可能會被皮膚直接吸收，這比前述各種妝扮方式更具侵入性，而且也怕器械的消毒不徹底而可能造成感染，再說「紋」的技術大多會引起劇痛，可能會引起子宮收縮，所以任何孕期皆不建議。 有的人對該物質過敏， 吃鳳梨15分鐘會出現過敏反應， 如腹瀉、嘔吐、腹痛的情況。
一般來說， 邊間戶 具有以下優點： 邊間採光好 邊間戶因位於建築物的側面，至少會有 2 面採光，好的房型更有「前後左」、「前後右」、「左前右」 3 面採光，如此可以設計更多的窗戶，讓光照較為充足，不會有暗室，可節省電費開銷。 邊間通風佳 光照較為充足的邊間戶，通風條件也較好，可以讓室內保持乾燥。 邊間內在噪音汙染源較少 邊間戶只有一面牆與鄰居共用，所以受到鄰居噪音干擾較小。 同個建案邊間坪數較大 一般來說，建案會把較大坪數的戶型放在邊間戶，e.g.：若建案主打 3 、 4 房，邊間戶就會是 4 房；若建案主打 2 、 3 房，邊間戶就會是 3 房。 邊間景觀視野好 邊間戶至少 2 面以上的開窗景觀，在裡面生活感覺起來較為明亮，視野相對而言也比較開闊。 邊間容易升值
我們知道家中擺件，起到修飾作用之外，具有祈福意義，是傳達情趣情感。家中擺放麒麟可以起到修飾和祈福鎮宅雙重作用。那麼麒麟擺件有什麼講究和忌諱呢？ 鎮宅化煞是麒麟突出吉祥寓意，是家中擺放石雕麒麟目的。許多家庭所處地理風水，家中擺放石雕麒麟可以化三煞、五煞、穿心煞，通俗 ...
五行八卦符福可以確保一個獨立區域範圍之內 (即太極)，五行能量氣場流通與，可起到鎮宅、化煞，開運、招財、納福，避邪氣、保平安作用。 道易八卦福正面 "福"字居中，四周是八卦和化煞開運密語，底部有一個暗八卦可以化解外面煞氣。 四角助運聖品組成，注入了密咒。 背面是道教大師道教科儀人工手繪開光專業鎮宅符咒，通過周易風水道教符咒有機結合，""解"道"、"道"釋""，開光時注入了法力，具有專業鎮宅，化煞，招財納福，化解門門，大路衝門，廁所門，驅邪消災作用。 五行分解此"福"字;可分解為"示" (屬金)、"一" (屬土)、"口" (屬木)、"田" (屬火)、"福" (屬水)，所以，從正面看五行。 道易八卦符福無需一一化解，只要室內、室外各帖一張開光福字。
孕婦需要注意什麼
